睡眠或者少眠很有可能是在寶寶護(hù)理方面被討論的最多的話題。新進(jìn)父母從剛開始的幾個(gè)月就發(fā)現(xiàn)它的重要性，寶寶睡眠的時(shí)間和質(zhì)量會(huì)影響一個(gè)家庭里的所有成員。你和寶寶睡眠的斗爭在他的成長中永遠(yuǎn)不會(huì)停止，變得只會(huì)是形式。大哭，拒絕擁抱，凌晨三點(diǎn)想要吃奶，晚上做惡夢(mèng)或者想要喝水等等。

  寶寶睡多久才夠？

  這取決于寶寶的年齡。對(duì)于一個(gè)特定年齡的寶寶來說，沒有一個(gè)絕對(duì)的說法寶寶每天必須要睡多久。兩歲的孩子也許會(huì)從晚上8點(diǎn)睡到晚上8點(diǎn)，而且兩歲的孩子，如果從晚上9點(diǎn)睡到早上六點(diǎn)第二天你一天都不會(huì)安生。

  而且，睡眠對(duì)孩子的幸福來說非常重要。孩子的行為和睡眠缺乏的聯(lián)系不是很明顯。當(dāng)成年人感到累的時(shí)候，他們會(huì)脾氣暴躁或者精神不振，但是寶寶會(huì)變得歇斯底里，不友善，也有可能會(huì)做出極端行為。

  六個(gè)月大的寶寶

  對(duì)于新生兒來說沒有絕對(duì)的睡眠要求，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間觀念還未成型。一般來說，他們一天睡16到20個(gè)小時(shí)，基本上平均分成白天一半晚上一半。

  新生兒每個(gè)3到4個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次，尤其是在剛開始的幾周，但是這個(gè)現(xiàn)象到他們體重增加后就會(huì)好轉(zhuǎn)。這之后，寶寶睡的比較久也沒關(guān)系。但是你不要對(duì)他們能夠睡得很沉保抱太大期望，因?yàn)榇蠖鄶?shù)寶寶會(huì)跟到饑餓然后想要吃奶。

  前幾周過去之后，嬰兒可能一次會(huì)睡4到5個(gè)小時(shí)，這取決于他們多久想吃下一頓飯。如果寶寶在晚上睡的很安穩(wěn)，這意味著第二天白天他們會(huì)更加頻繁的想要得到照顧或者奶瓶。到父母覺得自己在晚上再也不會(huì)有一個(gè)安穩(wěn)的覺是，寶寶的睡眠時(shí)間就已經(jīng)開始調(diào)整到晚上了。三個(gè)月后，寶寶一天大概睡13個(gè)小時(shí)。大約90%的寶寶在晚上睡覺，5或6個(gè)小時(shí)醒一次。

  六個(gè)月到一周歲之間

  六個(gè)月后，寶寶可以在白天小睡3個(gè)小時(shí)，晚上睡9到11個(gè)小時(shí)。在這個(gè)年紀(jì)，你可以開始改變你對(duì)寶寶在半夜醒來的反應(yīng)。父母可以讓寶寶自己學(xué)著冷靜下來重新入睡。如果他們辦不到，輕輕的安慰他們但不要把他們抱起來，除非他們看起來像生病。生病的寶寶需要得到照顧，如果寶寶看起來沒病但一直在哭，清唱一首催眠曲也許會(huì)管用。

  在6到12個(gè)月，分離焦慮，一個(gè)很正常的階段開始產(chǎn)生了。但是對(duì)于寶寶晚上哭鬧的對(duì)策始終都不應(yīng)該改變。不要抱他們起來，不要開燈，唱歌，連天或者哺乳。所有的這些行為不會(huì)讓寶寶學(xué)著怎樣自己入睡，相反的是這會(huì)讓他們更加頻繁的起夜。

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